添加日期:2011年8月6日 阅读:1590
阳光心态用故事和案例,哲理的方式方法阐述了:什么是阳光心态,阳光心态对人生,生理,心理的影响等.培养阳光心态的重要性及必要性,培养阳光心态可以借用的八种途径.
一.何为阳光心态
答: 积极、健康、自信、进取、乐观的心态,是一种用微笑来面对生活,用感恩的心来面对一切的心态。每天用微笑来面对别人,笑一笑让自己烦恼少些,心情也会舒畅些!简单地说,阳光心态就是成功学+阿Q精神,具体说,阳光心态主要包括以下四个方面的内涵:
首先,不能改变环境就适应环境。
其次,不能改变别人就改变自己。
第三,不能改变事情就改变对事情的态度。
第四,不能向上比较就向下比较。
二. 意义、作用、举例(对人生理、心理上的影响)
答: 所以,有着阳光的心态.是一种积极的生活态度,能保持人格的完整和谐;善于从经验中学习;能适度发泄和控制情绪;宽容他人会获得祝福,背着太多的情感包袱的人没有能量应对今天,放下了情感包袱你会获得精神世界的成长。拥抱生命的所有时刻,利用它们使自己获得更多而不是更少。这是健康心态的体现。
三. 实现
1,首先要学会宽恕别人和善待自己. 为什么在当我们是小朋友的时候可以活得那么简单呢?就是因 为我们的记忆,是因为记得太多对我们太多不利的事情,而少了一份去欣赏别人的心。每个人都犯错误(包括自己在内),多一份宽容的心,少去计较,起不是开心多,人生*大的礼物就是宽容。
2,再就是沟通,我们不能单纯的想自己的问题,也要善于和同事之间沟通,我觉得我们同事之间就缺少一些沟通,所以引起了很多不必要的误会。
3,改变态度,我们改变不了事情就改变对这个事情的态度,事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。态度变了,事情就变了。讲一个中国的经典案例,古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上遇到了一口棺材。甲说,真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了;乙说,棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。当他们答题的时候,两人的努力程度就不一样,结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说,哪口棺材可真灵啊。心态影响人的能力,能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好,如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的靓丽的生活。
4,不断总结和提高自己,现在社会是个竞争激烈的社会,所以我们要不断的充实自己的思想和知 识,把抱怨的时间用来跟家人或朋友同事沟通,起不是一件愉快的事情吗?
5.学会享受过程,享受过程,精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果,如果你不会享受过程,到老时在记忆中也不会留下多少美好的回忆。
6.活在当下,对于我们来说,什么事情是*重要的?什么时间是*重要的?什么人是*重要的?有人会说,*重要的事情是升官、发财、买房、购车,*重要的人是父母、爱人、孩子,*重要的时间是高考、婚礼、答辩。我告诉大家,这些都不是,*重要的时间就是现在,这种观点就叫活在当下,它是直接可以把握的。活在当下,就要对自己当前的现状满意,要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是*好的,要相信自己的生命正以*好的方式展开。活在当下是让大家当下快乐,现在快乐,如果现在你不开心,就不是活在当下。
有人总是为未来担心,忧心忡忡。如果你担心的事情不能被你左右,就随它去吧,我们只能考虑力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由它去。考清华大学经管学院博士生,50个人才录取一个,竞争非常残酷。有人想我要是考不上多丢脸啊,我的未来怎么办啊?我告诉他,48个人都跟你一样考不上,你能把握的就是努力考试,考完后该干吗就干吗,就当作人生一个经历。
7. 学会感恩。感恩获得好心情。学会“感恩”,就会懂得尊重他人,发现自我价值。你的成功是因为竞争对手的强大,那么人生就没有输赢,只有双赢和学习,而每次失败和挫折都是为下次成功而学习的过程.感动也是人成长*快的路,别让你的心长满老茧。
8.压力太大的时候要学会弯曲
如果当年马寅初会弯曲,我们中国人的心情会比现在好多了;彭德怀如果会弯曲,结果也会好多了;周恩来会弯曲,所以周恩来是伟大的。刀再锋利,如果一碰就断,也没有什么用。我们要向中国传统文化中的太极学,阴阳平衡,以柔克刚;要向古币学,取向于前,外园内方。当然这样很难,但是我们要努力。
四·总结
第*步:养成一种习惯,发现生活的美好方面。
要学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦,聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来,万一算了一个差的未来怎么办?你就惨了,不是你的未来差而是你自己努力把它变差。要相信通过努力,自己的未来没有问题。
第二步:宽容过去
要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。有一个人养一条狗,名字叫放下,另外一个人也养了一条狗,名字叫开心。时刻提醒自己要塑造阳光心态。
第三步:学会利用现有资源把事情做成
利用现有的资源把事情做成。敞开心扉拥抱这个世界,为你的选择全力以赴,你不会后悔。
第四步:服务他人
金钱的价值在于使用,人的生命价值在于被需要。成功的企业家*终走向慈善家。
第五步: 享受过程之美
在做一件事之前,不要老是想着结果的好坏,相信自己能够尽力去把事情做好,只要尽力了,不要在乎结果的如何。因为过程是我们可以把握的,让结果由命运来决定。
有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之;懂得关怀获得朋友,懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由;你不能做成你想做的一切,你只能做成你想做的一点。
活在当下,未来导向,向下比较,就能使你每天获得阳光心态。
责任编辑:季芸 WWW.1168.TV 2011-8-6 18:21:05
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位,轻轻按摩2-3分钟,每日2-3次。
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